Bitácoras de aprendizaje, novena parte.

Clase Nº9 (28-10-14)

¿Qué temas trabajamos?

Luis Acuña: La activación, el estrés y la angustia o ansiedad frente al deporte.

Luis Barría: La activación, angustia, angustia estado y angustia rasgo, la relación entre la angustia y el deporte, la generación del estrés, fuentes de estrés, como afecta el estrés al rendimiento.

Daniela Catalán: Activación, estrés, angustia y como llegan a influir en el deportista

Daniela Silva: Activación, estrés y angustia versus el deporte, la activación es un proceso fisiológico y psicológico el cual varía, va desde el sueño profundo a la excitación intensa, en cambio angustia es un estado de nerviosismo, tensión preocupación se relaciona con la activación del organismo. Y el estrés es un desequilibrio entre la capacidad de demanda y de respuesta

¿Qué aprendizaje activé?

Luis Acuña: El comprender que en la activación, el estrés y la angustia, existen componentes que son tanto físicos o biológicos que influyen en el organismo, como también del pensamientos de manera psicológica y la relación que se establece entre la mente y el cuerpo.

Luis Barría: Como el estrés afecta los resultados notoriamente en el desempeño del deportista. La importancia de resolver las causas del estrés y detectar oportunamente estrés o angustia en el deportista para que pueda seguir realizando su disciplina de forma óptima y por sobre todo, ayudarlo como ser humano a salir de ese estado.

Daniela Catalán: Como las diferentes condiciones ya mencionadas afectan tanto de manera física como psicológica el desempeño del deportista.

Daniela Silva: Que mientras el deportista está expuesto bajo situaciones de tensión esto provocará angustia y estrés lo que repercutirá directamente en su desempeño.

¿Qué utilidad puede darle a este aprendizaje en mi desempeño profesional?

Luis Acuña: Lo importante es conocer siempre nuestros niveles de activación conforme al estar conectados con nuestro cuerpo, que a la hora de practicar un deporte es nuestra principal herramienta. El entender e interiorizar nuestros niveles de estrés y angustia, identificar las situaciones que la generan y desarrollar estrategias adaptativas para una buena resolución de ellas, comprendiendo que la conexión con nuestro cuerpo y nuestra mente nos dará la información necesaria para poder desempeñarnos óptimamente.

Luis Barría: Es propio del psicólogo tratar con personas aquejadas por el estrés o la angustia, todos los que han sufrido por esto no pueden desempeñarse efectivamente en sus labores o quehaceres de la vida, es importante detectarlo a tiempo para que no pase a ser grave y sea más difícil su tratamiento.

Daniela Catalán: Recomendarle al deportista que hacer en situaciones de estrés para que pueda relajarse y tener un buen desempeño.

Daniela Silva: Evitar el estrés en un deportista es vital, para que él pueda rendir de buena manera en el deporte que practique.